Как продлить эректильную функцию

На эректильные возможности мужчины в физиологическом плане влияет много негативных причин. Злоупотребление алкоголем и курением, переутомление, недостаток физической нагрузки и нерегулярная интимная жизнь, стрессы на работе и дома – факторы, ухудшающие мужскую потенцию. Продлить эректильную функцию можно разными способами, начиная от употребления «правильных» пищевых продуктов и заканчивая народными советами.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе - результат 100% - полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый.ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Употребление полезных продуктов питания

Большинство мужчин обожают употреблять вредные пищевые шедевры – сало, копченые колбасы, фастфуды, не догадываясь, что содержащиеся в этих продуктах жир и соль, вызывают эректильные нарушения из-за преобразования тестостерона в женский половой гормон эстроген. То же относится и к употреблению пива, в котором роль «злого колдуна» исполняют пивные дрожжи, усилители вкуса и консерванты. В результате нарушается кровообращение, потенция снижается, эрекция ослабевает, мужчина становится не способен на полноценный половой контакт.

Чтобы избежать появления вторичных половых признаков и продлить эрекцию, нужно исключить из рациона перечисленные продукты. В ежедневное меню каждый мужчина должен добавить полезную для потенции еду и стараться кушать ее как можно чаще:

пряности
Пряности
  • кедровые, грецкие орехи, слегка подсушенный несоленый арахис;
  • овощи, фрукты и ягоды – редис, чеснок и лук, яблоки, груши и авокадо, арбуз и клубника;
  • пряности – петрушка и сельдерей, анис и кориандр, корица, черный перец и укроп;
  • шоколад и какао;
  • вареные яйца – куриные и перепелиные;
  • нежирное мясо – индюшачье, куриное, говяжье;
  • молоко и кисломолочные изделия;
  • морская рыба, мидии, креветки, устрицы.

В орехах, какао-бобах, арбузе и морепродуктах содержится цинк, который участвует в выработке полового гормона мужчин. Минерал помогает продлить эректильную функцию, усиливает желание интимной близости, стимулирует эрекцию полового органа и увеличивает подвижность сперматозоидов в эякуляте.

Присутствие в ежедневном рационе этих полезных продуктов питания благотворно влияет на мужскую потенцию и общее самочувствие благодаря наличию в них витаминов и микроэлементов, нужных для нормального функционирования внутренних органов и систем.

Приём медицинских препаратов

медикаментозная терапия Для продления эрекции полового органа фармакология предлагает множество лекарственных препаратов и натуральных лечебных средств. Какому из них отдать предпочтение, решает сам мужчина после обязательной консультации с врачом.

Употребление медикаментозных стимуляторов улучшает кровообращение в половых органах, продлевает интимный контакт, вызывает стойкую эрекцию и быстрое восстановление после непродолжительного отдыха – то, о чем мечтает каждый мужчина.

Наиболее распространенными лекарственными средствами для продления эректильной функции, лечения половых расстройств и усиления потенции являются:

  • Виагра – препарат, содержащий вещество силденафил. Действие медикамента заключается в накоплении в каверзном теле полового члена оксида азота, который стимулирует кровообращение и снижает мышечный тонус сосудов и тканей внутренних органов. Влияние таблеток проявляется спустя 1–2 часа после приема натощак. Продление эректильной функции полового органа продолжается 4–6 ч. Виагру нельзя употреблять мужчинам с заболеваниями сердца и сосудов, вместе с лекарственными средствами, содержащими соединения азота.
  • Левитра – содержит в составе компонент варденафил. Принцип действия медикамента тот же, что и у Виагры. Разница заключается во времени воздействия: начало через 30 минут после приема, продолжительность эректильной функции 8–10 часов. Противопоказания включают в себя одновременное употребление с азотсодержащими препаратами и блокаторами ВИЧ-протеаз.
  • Сиалис – препарат-стимулятор, рабочий компонент которого тадалафил. Он тоже отвечает за накопление оксида азота в мужском половом органе и снижение мышечного тонуса. Средство начинает действовать через 15–20 минут после приема и продлевает эректильную функцию на 3 суток. Нельзя употреблять Сиалис одновременно с медицинскими препаратами, содержащими соединения с азотом.

    Препарат Сиалис
    Сиалис

Чтобы продлить эректильную функцию, в аптеках продаются усилители мужской потенции на основе растительных компонентов – биологически активные добавки. В отличие от лечебных медикаментов БАДы обладают мягким действием на мужской организм, способны постепенно повышать темп воздействия на эректильную функцию полового органа, не имеют противопоказаний и побочных эффектов, безопасны и благотворно влияют на работу внутренних систем.

Физические упражнения

Повысить потенцию, усилить и удержать эрекцию, продлить половой акт мужчине помогут ежедневная физическая нагрузка и несколько несложных упражнений, которые нужно регулярно выполнять в течение 10–15 минут:

  • встать прямо, руки опустить свободно вниз. Вдохнуть животом, задержать дыхание на пару секунд, сжать мышцы ануса и медленно выпустить воздух через нос. Оставаться в таком положении нужно еще 4 сек., затем расслабиться. Это упражнение помогает продлить эректильную функцию, укрепляет мышцы промежности мужчины;
  • ноги чуть шире плеч, слегка согнуты в коленях, руки опустить и расслабить. На выдохе мужчине нужно присесть как можно ниже, вдохнуть, наклониться вперед, руки завести за спину. Задержаться в таком положении на 1–2 сек., затем выдохнуть и вернуться в исходную позу. Тренируются мышцы бедер, ягодиц, промежности, что положительным образом влияет на мужские половые функции;Физические упражнения
  • нужно встать прямо, ноги вместе, слегка согнуты в коленных суставах, руки на поясе. Мужчина должен присесть, но не до конца, задержаться в таком положении на 5–7 секунд, напрягая и расслабляя в это время ягодичные мышцы, вернуться в начальную позу. Упражнение стимулирует простату, усиливает кровообращение, улучшает эрекцию;
  • лежа на спине, ноги согнуть в коленях, ступнями нужно упереться в пол, руки вдоль тела ладонями вниз. Упираясь лопатками, приподнять таз, задержаться в таком положении на 5 секунд, опуститься. Упражнение улучшает кровообращение, нормализует функции внутренних органов мужчины, помогает усилить эректильную способность полового члена;
  • задержка мочеиспускания – тренируется лобково копчиковая мышца, которая удерживает пенис в состоянии эрекции. Простой способ повысить тонус – поочередно приостанавливать и продолжать выделение урины. Когда мужчина научится чувствовать эту часть гладкой мускулатуры, упражнение повторяют не в условиях туалета. Напрягать и расслаблять ЛКМ нужно стоя, лежа или сидя. Этот прием помогает мужчине продлить эректильную функцию, предотвратить преждевременную эякуляцию, увеличить время эрекции и продолжительность полового акта, повысить потенцию.

Ощутимые результаты от ежедневной гимнастики для восстановления и усиления половой функции начнут проявляться через 3–4 недели.

Активная физическая нагрузка положительно влияет не только на эрекцию и потенцию в целом. Улучшаются общее самочувствие мужчины, независимо от возраста, его внешние данные, появляется уверенность в себе. Благодаря этому усиливается интерес противоположного пола. Растущее женское внимание улучшает психоэмоциональный настрой у мужчин, появляется желание понравиться партнерше, удивить ее в постели устойчивой и длительной эрекцией полового органа, вместе разделить удовольствие от близости. Так импотенция отступает, и возникает вера в себя и свои силы.

Массаж для длительной эрекции

Помимо правильного питания, физической нагрузки и приема лекарств, длительной эрекции мужчина может добиться с помощью массажа яичек и мошонки, пениса и предстательной железы. Цель массирования – не достижение немедленной эрекции полового органа, а восстановление в нем кровообращения и микроциркуляции в простате и тестикулах. Основные движения, которыми воздействуют на столь нежные и деликатные органы – поглаживания, постукивания, разминания и оттягивания кожных покровов:

  • двумя руками мужчине нужно легко обхватить мошонку с разных сторон, располагая большие пальцы под основанием пениса, а ладони поместить сзади яичек. Нащупать внутри семявыводящие пути в виде пучков волокон, идущие от тестикул и переходящие в семенной канатик – протоку, который впадает в мочеточник. Нежно двигаясь вверх-вниз и по окружности, кончиками пальцев нужно помассировать протоки в течение нескольких минут;
  • если яички втянуты, а кожа мошонки находится в повышенном тонусе, ее необходимо расслабить. Для достижения этого эффекта мужчине нужно слегка постучать подушечками пальцев по тестикулам, что вызовет прилив крови к гениталиям и снимет напряжение. Затем сжать двумя пальцами обеих рук нижние края мошонки и аккуратно несколько раз растянуть ее в разные стороны, после чего вновь свести руки вместе. За счет подобных манипуляций налаживается микроциркуляция на клеточном уровне, уменьшаются застойные явления, улучшается потенция и эректильная функция пениса;Массаж для эрекции
  • плотно касаясь подушечками пальцев полового члена у его основания, нужно совершать плавные и глубокие движения в направлении головки, периодически меняя положение кисти руки. Такой же массаж мужчина может делать, целиком обхватив ствол пениса ладонью. Манипуляции позволяют избавиться от застойных явлений в половых органах, улучшить кровообращение и проводимость нервных волокон. Массирование фаллоса не должно вызывать эрекцию. Если возбуждение наступает, нужно приостановить движения, успокоиться и только потом вновь продолжить;
  • массаж простаты производить самостоятельно очень сложно и опасно. Лучше делать его при помощи партнерши дома или специалиста в условиях поликлиники. Мужчине нужно встать на четвереньки, опустившись на локти. Партнерша аккуратно вводит в прямую кишку смазанный вазелином указательный палец, предварительно надев на руку медицинскую перчатку. Легкими вращательными движениями с небольшим нажимом нужно перемещать палец вперед и назад, разминая все уплотнения на предстательной железе, по направлению от периферии к центру. Заканчивать массаж надо движением пальца по центру к выходу (анусу), что способствует лучшему оттоку застоявшегося в половых органах секрета. Массаж предстательной железы значительно продлевает эректильную функцию, улучшает кровообращение и мужскую потенцию.


Любой из видов массажа, если его делает не закомплексованная партнерша, может стать прекрасной прелюдией к интимной близости. Постоянное выполнение несложных манипуляций в домашних условиях устраняет застой в половых органах мужчины, восстанавливает нарушенное кровообращение, помогает продлить эректильную функцию и замедляет эякуляцию.

Народные средства

Для продления эректильной функции мужчине можно воспользоваться и народными средствами. В домашних условиях легко создаются различные лечебные формы из нескольких видов растительного сырья, главное назначение которых действовать комплексно, охватывая весь спектр проблем с мужской потенцией. Рецептура народных средств основана на доступных ингредиентах и простоте их переработки:

  • приготовить пасту из перекрученных вместе с кожурой лимонов, кураги, грецких орехов и меда. Все компоненты нужно взять в одинаковом количестве. Пасту употреблять в течение месяца на голодный желудок утром по столовой ложке. Средство улучшает кровообращение и обменные процессы, усиливает эрекцию полового органа, благотворно влияет на потенцию в целом;
  • Шафран
    Шафран

    смешать 1 ст. л. крупнолистового зеленого чая, по половине чайной ложки шафрана и корня имбиря и одну гвоздику. Поместить смесь нужно в заварной чайник, залить кипятком, настаивать 30–40 минут. Пить такой чай 2 или 3 раза в день, он является хорошим тонизирующим средством, усиливает сексуальное желание, улучшает кровообращение, стимулирует потенцию, повышает эрекцию полового органа;

  • семена крапивы нужно смешать с вином в пропорции 5 ст. л. к 500 мл, довести смесь до кипения, снять с огня, дать настояться 2–3 часа, процедить в темную стеклянную посуду, хранить в холодильнике. Принимать настой нужно 2 раза в день по 50 мл. Это хорошее средство для продления эректильной функции, благотворно влияет на качество спермы, потенцию в целом;
  • несколько кусочков свежего имбирного корня нужно измельчить, залить кипящей водой и дать настояться 30 минут. Добавить в настой мед по вкусу. Средство поможет продлить интимный контакт, усилит кровообращение в половых органах, повысит эрекцию;
  • 1 корневище женьшеня измельчить, залить двумя литрами водки, поставить в темное прохладное место. Настой готов к употреблению через 3–5 суток. Принимать его нужно по 50 мл перед сексуальным контактом. Средство эффективно усиливает эрекцию полового органа и стимулирует мужскую потенцию.

Для того чтобы продлить эректильную функцию и усилить кровообращение в органах малого таза мужчине можно воспользоваться и другими народными средствами:

  • принять перед близостью горячую ванну с настоем лаврового листа и ромашки. Для этого нужно 50 гр. лаврушки смешать с таким же количеством сухих цветков, залить 1 л кипящей воды и настоять в течение часа;
  • кратковременно воздействовать мужчине на кожу гениталий и внутреннюю поверхность бедер кусочками льда.
кубики льда
Кубики льда

Каким бы образом мужчина ни решил продлить свою эректильную функцию, всегда нужно помнить главное – нельзя заниматься самолечением. Ведь нарушения потенции могут быть связаны не только с вредными привычками, плохим питанием, стрессами и малоподвижным образом жизни. Проблемы с эрекцией очень часто являются сигналом какого-либо болезненного состояния. Этот факт исключить поможет только квалифицированный врач-сексопатолог.

У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

У Вас проблемы с ЭРЕКЦИЕЙ? Уже много средств перепробовано и ничего не помогало?

Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • вялая эрекция;
  • отсутствие желания;
  • сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить...

Рекомендуем почитать:

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации
Adblock detector