Как улучшить эрекцию полового члена

Проблемы с эрекцией испытывает большинство мужчин. Способов усилить ее довольно много. Каждое средство эффективно на определенной стадии развития патологии, некоторые используются для предотвращения эректильной дисфункции. Чтобы улучшить эрекцию полового члена, необходимо проконсультироваться с врачом по поводу подходящей методики.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе - результат 100% - полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый.ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Продукты для улучшения эрекции

Для улучшения эрекции в рацион включают продукты, содержащие витамины А, Е, группы В. Они называются афродизиаками, а их полезные свойства заключаются в омоложении организма, активации полового влечения и сексуального желания, укреплении потенции.рыба

Список продуктов при проблеме с эрекцией у каждого народа специфичен, но определенная тенденция все же прослеживается. Для повышения потенции эффективными считаются орехи и рыба. Из овощей полезны разные виды лука.

Действенным для улучшения эрекции считается сычуг, добытый из желудка верблюда. Принимать необходимо 3 г, непосредственно перед половым актом. Употребляют средство сухим или в виде настойки на спирте. Единственный недостаток продукта связан со сложностью его раздобыть. Кроме того, он должен быть вяленым по особому рецепту.

На втором месте из продуктов, улучшающих потенцию, находятся устрицы. Они содержат цинк и аминокислоты, ответственные за выработку тестостерона. Есть в их составе компонент, усиливающий либидо – допамин. Устрицы рекомендуют съедать сырыми, поскольку при термической обработке они теряют питательные вещества. Однако продукт нельзя потреблять часто, учитывая высокую концентрацию ртути. Кроме того, в устрицах паразитирует бактерия, которая вызывает гастроэнтерит. При диабете, проблемах с печенью, низкой кислотности употреблять сырые моллюски не рекомендуется.

устрицы
Устрицы

Из рыбы для потенции полезна камбала, скумбрия и тунец. Продукты обогащены йодом и фосфором, необходимыми для сексуальной активности. В камбале много цинка, витаминов и аминокислот, легкоусвояемых организмом. В тунце высокое содержание витамина D, повышающего уровень тестостерона. Скумбрия обогащена омега-3 и омега-6 жирными кислотами и улучшает выработку спермы.

Другие виды рыбы также благотворно сказываются на сексуальных возможностях, но морская предпочтительнее. Для мужского здоровья полезна икра, поскольку минеральных веществ в ней больше, чем в рыбе. Из морепродуктов выработку спермы улучшают кальмары, мидии, раки и креветки. Для повышения либидо употребляют мясо ската и акулы.

Потенция улучшается при ежедневном употреблении орехов. В составе продукта, помимо витаминов и минералов, имеется аминокислота аргинин, активизирующая выделение оксида азота, вызывающего эрекцию.

Осторожность соблюдают при употреблении мускатного ореха, максимальная суточная дозировка продукта не должна превышать 1/3 ч. л. по причине возможного летального исхода.

сельдерей
Сельдерей

Из овощей при мужском бессилии полезна репа, стимулирующая выделение тестостерона. Для усиления либидо и гормонального фона употребляют лук, капусту, морковь, редис, свеклу, салат, сельдерей, перец, спаржу и чеснок. Пчелиная перга повышает количество тестостерона в крови, улучшает кровоснабжение пениса.

При употреблении мяса поддерживается гормональная возбудимость нервных центров, ответственных за эрекцию. Предпочтение отдают нежирным сортам. Главное – не злоупотреблять продуктом, поскольку сексуальная активность снижается при переваривании его в большом объеме.

Для улучшения потенции используют темный шоколад без добавок, допускаются только орешки. Эффективность продукта обеспечивает теобромин, поднимающий настроение, и фенилэтиламин, вызывающий ощущение влюбленности.

Из фруктов на потенции хорошо сказываются бананы, виноград, клубника, гранаты, повышающие выносливость и стимулирующие выделение гормонов.

Куриные и перепелиные яйца стимулируют выработку спермы, устраняя проблемы с потенцией. Последний продукт принимают для достижения большого количества оргазмов за малый промежуток времени.

Физические упражнения

Физические упражнения улучшают кровоток и устраняют проблему застоя крови в тазу, предотвращая импотенцию. Они направлены на усиление РС-мышцы. При тренировках вырабатывается тестостерон, необходимый для поднятия потенции, а количество адреналина, отвечающего за стресс, снижается. У мужчины улучшается психологическое состояние, поскольку синтезируются эндорфины. Преимущество методики в том, что проводиться тренировки могут в домашних условиях.

Рекомендуемые упражнения при проблемах потенции:

  • Круговые движения тазом, можно делать с хула-хупом.
  • Маятниковые движения тазом. Усложняют задачу, дополняя упражнение «восьмерки» бедрами.
  • Наклоны с попыткой дотянуться поочередно к каждой ноге. Рекомендуется выполнять 20 повторений.
  • Выпады вперед с опусканием на колено. Усложнить упражнение можно, добавив в руки груз.
  • Хождение на ягодицах вперед и назад. Рекомендуемая длина – 2 метра.
  • Приседания с задержкой на 2 секунды, повторяют 20 раз.
  • Шаги на месте с высоко поднятыми коленями.
  • Поднятие ног в позиции лежа в стойку «березка», и опускание их к голове.
  • Упражнение «Бабочка». Согнув ноги в коленях и подтянув ступни к ягодицам, разводят колени в стороны.
  • Подъем и опускание таза с выталкиванием вверх.
  • Сдавливание мяча коленями в положении стоя.
  • Имитация езды на велосипеде из позиции лежа.
  • Выполнение движения «ножницы» ногами в положении лежа.
  • Лодочка лежа на животе с поднятием рук и ног.

Физические упражненияУпражнения выполняются регулярно, желательно утром. Начинать необходимо с небольшого количества повторений, постепенно повышая длительность. Задание длится до 5 минут. Результат тренировок заметен спустя 2 недели, проблемы с потенцией исчезают.

Основные требования к выполнению упражнений, чтобы добиться устранения эректильной дисфункции:

  • запрещено делать их после еды;
  • если на брюшной полости проводилась операция, требуется консультация врача до начала физической активности.

Также для усиления эрекции полезно ходить в бассейн, заниматься бегом, боевыми искусствами, упражняться в йоге.

Контрастный душ
Контрастный душ

При проблемах с сосудами кровообращение улучшают с помощью контрастного душа, массажа половых органов. Продаются также массажеры, усиливающие потенцию.

Прием медикаментов

Проблемы с потенцией подразумевают нарушения эректильной функции и преждевременное семяизвержение. Для улучшения эрекции необходима фосфодиэстераза и оксид азота. Ранняя эякуляция возможна в случае недостаточного выделения нейромедиаторов.

Препараты, направленные на улучшение потенции, делятся на следующие группы:

  • ингибиторы фосфодиэстеразы;
  • стимуляторы NO-синтазы;
  • альфа-адреноблокаторы;
  • спазмолитики;
  • БАДы.

Выпускаются средства в виде таблеток и принимаются перорально. Некоторые предназначены для инъекционного введения, есть спреи. Таблетки самые удобные в применении, поскольку инъекции сложно сделать непосредственно перед половым актом.

Самыми распространенными средствами стимулирования эрекции, являются ингибиторы фосфодиэстеразы. В качестве активного вещества в них используется:

Препарат Виагра

  • Силденафил. Самым популярным медикаментом группы является Виагра. Длительность действия сохраняется 4 часа. Несмотря на существование более эффективных средств, Виагра все же применяется при проблемах с потенцией.
  • Тадалафил. К этой группе средств принадлежит Сиалис. Он появился позже Виагры, но выигрывает по длительности действия. Способность к половому акту сохраняется 36 часов. Действует вещество быстрее, обычно спустя 20 минут после приема.
  • Уденафил. Представителем данной группы является Зидена, действующая спустя 30 минут. Длительность влияния средства сохраняется в течение суток. Недостаток препарата в большом количестве побочных эффектов.
  • Варденафил. Вещество входит в состав Левитры, которая действует быстро, а эффект длится 4 часа. Преимущество средства в меньшем количестве побочных явлений.

Данные препараты противопоказаны при употреблении нитроглицерина. При проблемах с либидо медикаменты не помогут, ведь основным условием их действия является возбуждение. Средства разработаны для улучшения потенции. Отпускаются они по рецепту, поскольку отрицательно сказываются на здоровье пациента.

При проблемах с эрекцией используются гормональные препараты на основе тестостерона. К данной группе относятся тестостерона энантат, Флюоксиместерон, Метилтестостерон, Небидо, Андрогель, Андриол. Их назначают при низкой концентрации гормона в крови. Выпускают медикаменты в виде инъекций и таблеток, а также кремов и гелей. Длительность приема препаратов определяет врач.

Препарат Дротаверин

Если эректильная дисфункция появилась в результате сжатия сосудов, проблему устраняют спазмолитики. Применяют Дротаверин и Папаверин, но эффективны средства в виде инъекций, вводимых в ткань полового органа.
Для расширения сосудов и улучшения эрекции применяют альфа-адреноблокаторы. Средства используются в виде таблеток и инъекций в кожу пениса. В пожилом возрасте принимать их не рекомендуется.

БАДы содержат растительные компоненты. Их действие направлено на стимуляцию обмена веществ и снятие стресса, что вызывает возбуждение и продлевает половой акт. Эффективность средств не доказана медицинскими исследованиями, улучшения эрекции они не гарантируют. Из распространенных для эрекции биодобавок: Сеалекс, Золотой конек, Шпанская мушка, Ловелас.

Средства народной медицины

Для устранения проблем с потенцией дома используют народные средства. Чтобы вызвать эрекцию применяют следующий способ: 2 горчичника окунают в теплую воду и прикладывают к ступням, сверху надевают носки. Такой компресс необходимо держать 10 минут, после чего ноги промывают в прохладной воде и растирают. Описанный метод влияет на специфические точки, улучшающие сексуальную активность.

Мед с грецкими орехами
Мед с грецкими орехами

Одно из самых эффективных при проблемах с потенцией средств — мед с грецкими орехами. Оба продукта улучшают половое влечение, а при совместном использовании усиливают действие друг друга. Взамен орешков берут вино и сок алоэ. Смесь указанных компонентов должна настояться в затемненном месте 12 дней, после чего готова к употреблению.

На здоровье мужчины и потенции положительно сказывается лечение травами. Из них готовят чай или настойку, используя чабрец, любисток, крапиву. Для увеличения эффективности средства в чашку добавляют пряности. При проблеме с эрекцией хорошо себя зарекомендовали имбирь, шафран, гвоздика.

Можно приготовить настойку из чеснока в расчете 1 кг на 3 л воды, которую выдерживают 1 месяц, постоянно взбалтывая. Эффект для появления возбуждения и улучшения потенции обнаруживается спустя несколько недель.

Более быстрое действие для обеспечения мужской половой функции гарантировано при употреблении женьшеня. Средство даст результат на начальных стадиях, добавляя длительности сексу. Предпочтительнее принимать продукт в виде настойки непосредственно перед половым актом, добавив мед и корицу.

Предотвращает проблему средство, приготовленное из сухофруктов и красного вина, с добавлением корицы и гвоздики. Из сухофруктов используют курагу, изюм и чернослив. Пьют его до полового акта, чтобы не попасть в неприятное положение перед партнершей.

Сухофрукты
Сухофрукты

Для достижения хорошей эрекции рекомендуют принимать ванны с отваром лаврового листа. Необходимо 100 г листьев на 1 л кипятка. Заливают их на 30 минут, после чего средство добавляют в ванну. Длительность процедуры — 30 минут, желательно перед половым актом.

Справиться с проблемами эрекции помогут семена конопли, обжаренные с солью. Принимают средство перед интимной близостью, чтобы получить эрекцию и продлить половой акт.

Считается, что улучшению потенции способствует суп, приготовленный из куриного мяса, луковицы, репы, моркови, листьев одуванчика, крапивы.

Справиться с проблемой поможет отвар и настой из опят. Более полезными для эрекции считаются опята, собранные ближе к зиме, и содержащие больше микроэлементов и витаминов. Отвар грибов повышает сексуальное влечение и эрекцию. Готовят продукт следующим образом: заливают 1 ст. л. грибов 100 мл воды. Делают из них и настойку с добавлением спирта. Эффект после приема средства обнаруживается спустя неделю.

Народные средства, усиливающие потенцию, принимают осторожно. Следует придерживаться дозировки и длительности приема, иначе они плохо отразятся на мужском здоровье.

Заключение

Проблемы с эрекцией возможны в любом возрасте. Они вызываются психологическими или физиологическими причинами. В первой ситуации мужчине помогут физические нагрузки и изменение рациона, назначают также антидепрессанты. Если причина более серьезная и кроется в нарушении кровообращения, добавляют медикаменты. Положительные результаты дают средства народной медицины, но необходимо строго придерживаться дозировки.

Мужчине стоит позаботиться о предотвращении проблем с потенцией. Для этого требуется регулярно выполнять физические упражнения, а также изменить питание, добавив в рацион продукты, обогащенные витаминами А и Е.

У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

У Вас проблемы с ЭРЕКЦИЕЙ? Уже много средств перепробовано и ничего не помогало?

Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • вялая эрекция;
  • отсутствие желания;
  • сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить...

Рекомендуем почитать:

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации
×
Adblock detector