Профилактика потенции у мужчин

Профилактика потенции у мужчин чаще всего осуществляется медикаментозными средствами, но для получения быстрого результата желательно дополнять терапию заболевания специальными физическими упражнениями, массажем и сбалансированной диетой. Только комплексный подход к устранению недуга, позволит получить надежный, гарантированный результат.Профилактика потенции у пожилых

Медикаменты для профилактики проблем с потенцией

В урологии чаще всего причиной эректильной дисфункции у мужчин становятся воспалительные процессы в предстательной железе и других органах мочеполовой системы, спровоцированные различными возбудителями.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе - результат 100% - полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый.ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Для осуществления терапии необходимо выяснить точные причины заболевания, для чего следует провести комплексное обследование мужчины в клинике и получить назначение лечащего врача. Если слабая потенция является результатом снижения двигательной активности или преклонного возраста, то доктор порекомендует соответствующие препараты.

Восстановить былую активность мужчине позволит употребление следующих витаминов:

  • А (овощи, яблоки, виноград);
  • В (брокколи, орехи, сухофрукты);
  • С (цитрусовые);
  • Д (морепродукты, яичный желток),
  • Е (растительные масла).

Витамины можно получать с соответствующей пищей или купить подходящие препараты в аптеке.

Восстановить былую активность мужчине позволит употребление витаминов
Восстановить былую активность мужчине позволит употребление витаминов

Помимо общеукрепляющих средств, существуют специально разработанные препараты, призванные усилить потенцию, увеличить длительность полового акта и даже продлить оргазм. Принимать подобные медикаменты без консультации с врачом не рекомендуется, хотя они находятся в свободной продаже в аптечной сети.

До использования средства надлежит внимательно изучить инструкцию по применению и удостовериться, что возможные побочные эффекты и противопоказания не повредят организму мужчины.

К наиболее популярным и эффективным препаратам для профилактики потенции относят:

Левитра

Действие данного препарата ощущается через 30 минут после употребления и в течение 24 часов мужчина может не опасаться осечек в постели. Это средство для стимулирования потенции нового поколения и его использование не вызывает привыкания.

Виагра

Самое знаменитое средство для восстановления мужской потенции. Начинает действовать в течение двух часов после приема.

Продолжительность работы активного вещества препарата – 6 часов, поэтому мужчине следует рассчитывать время для интимной встречи, чтобы не оказаться в неловком положении.

Сиалис
Сиалис

Сиалис

Мощное лекарство, которое подготовит мужчину к сексуальному контакту всего за 15-20 минут. Длительность эффекта до 12 часов.

Зидена

Этот медикамент корейского происхождения позволяет мужчине чувствовать себя уверенно в течение двух суток, после приема таблетки.

Начало действия заметно через 30 минут.

Аванафил

Новинка рынка стимулирующих препаратов для потенции. Способствует увеличению длительности интимного контакта, мощной эрекции и яркому оргазму. Позволяет мужчине приступить к коитусу в течение 20 минут после приема.

Длительность действия препарата – 6 часов.

Каждый из перечисленных медикаментов имеет собственный список противопоказаний и побочных эффектов, поэтому перед употреблением мужчине нужно тщательно изучить инструкцию, а при сомнениях, посетить врача.

Физические упражнения

Малоподвижный образ жизни провоцирует сбои в нормальном кровоснабжении органов малого таза, что и становится причиной застойных явлений в предстательной железе, которые приводят к импотенции.

Причинами застойных явлений могут стать сидячая работа, длительное время, проведенное у монитора компьютера за играми, или банальная лень. Без ежедневных нагрузок, организм мужчины теряет способность к выполнению своих функций и любые заболевания мочеполовой системы только прогрессируют.

Начать заботиться о своем теле можно с выполнения комплекса утренней зарядки

Начать заботиться о своем теле можно с выполнения комплекса утренней зарядки. Чтобы подготовиться к более серьезным нагрузкам достаточно две недели регулярно заниматься. Дополнительно к этим упражнениям можно совершать пешие прогулки.

Укрепив тело можно приступать к специальным упражнениям, предназначенным для восстановления эректильной функции.

Упражнение №1

Для улучшения кровоснабжения органов малого таза следует производить втягивающие движения анусом. Это упражнение можно выполнять как сидя, так и стоя. В одном подходе мужчине требуется делать не менее 50 повторений.

Выполнять это упражнение можно в удобное время и в любом месте, так как для окружающих производимые действия будут незаметны.

Упражнение №2

Еще одно упражнение, позволяющее улучшить кровоснабжение органов малого таза. Мужчине необходимо производить вращательные движения бедрами, описывая воображаемую восьмерку. Сначала в одну, а потом в другую сторону. В одном подходе нужно выполнять не менее 30 действий.

Упражнение №3

Необходимо сесть на пол, спина прямая перпендикулярно полу. Далее, надо просто передвигаться в таком положении вперед и назад. Упражнение называется «хождение на ягодицах». Рекомендуется его выполнять не менее двух минут в одном подходе.

Упражнение №4

В положении лежа надо согнуть колени. Далее, приподнимается таз до упора вверх и опускается обратно. Упражнение выполняется не менее 50 раз в одном подходе.

Упражнение №5

Знакомый со школы «велосипед». Из положения лежа нужно выполнять ногами движение в воздухе, как будто крутить педали. Рекомендуемое время на упражнение в одном подходе – 2 минуты.

Регулярная нагрузка на мышцы тела мужчины не только нормализует эректильную функцию, но и приведет в порядок весь организм человека, поэтому прекращать выполнять упражнения, после наступления выздоровления, нельзя. Физкультура является непременным условием хорошей потенции.

Массаж

массажВесьма эффективным способом укрепить потенцию, особенно в совокупности с применением медикаментозных средств, является массаж.

Этот процесс призван восстановить нормальное кровоснабжение предстательной железы и половых органов. Чаще всего для профилактики потенции используют массаж простаты, но помимо этой известной процедуры, существуют еще несколько видов воздействия.

Массаж мошонки и яичек

Выполнять эту процедуру можно самостоятельно, но гораздо приятней, если массаж будет проводить партнерша. Цель стимуляции половых органов мужчины – улучшить циркуляцию крови для нормализации образования семенной жидкости.

При выполнении массажа требуется нежно и аккуратно поглаживать яички мужчины, слегка постукивать по ним, оттягивать мошонку. Производить эти действия нужно таким образом, чтобы пациент не ощущал боли.

Массаж мошонки выполняется в следующей последовательности:

  • перед выполнением массажа следует разогреть руки и мошонку, для чего можно использовать обертывание теплой материей;
  • чтобы расслабить орган можно слегка постукивать подушечками пальцев по яичкам;
  • после полного расслабления нужно наложить ладони на яички таким образом, чтобы большие пальцы оказались сверху, а остальные снизу мошонки. При нежном разведении в стороны обнаружатся продольные волокна, которые и подвергают легкому массажу в виде нажатия и поглаживания;
  • отодвинув пенис в сторону можно нащупать семенной канатик. Это образование длиной 3–5 см и шириной в 3 мм необходимо массировать поглаживающими движениями.

Для профилактики потенции достаточно проводить массаж мошонки один раз в неделю, но при серьезных отклонениях от нормы, процедуры желательно повторять каждый день.

Массаж предстательной железы

массаж предстательной железы
Массаж предстательной железы

Самостоятельное проведение процедуры затруднительно. Лучше всего обратиться в клинику, где специалисты в амбулаторных условиях профессионально проведут массаж простаты.

Чтобы провести массаж предстательной железы мужчине требуется подготовиться специальным образом. За 30 минут до процедуры необходимо выпить воды не менее 500 мл. Дело в том, что при надавливании на простату через анальное отверстие происходит ее прикосновение к мочевому пузырю, что дает возможность двойного воздействия. Поэтому перед процедурой нельзя посещать туалет.

До массажа желательно очистить кишечник с помощью клизмы.

Чтобы не травмировать нежные ткани кишечника мужчины, человек, производящий массаж, должен надеть резиновую перчатку, а палец, предназначенный для воздействия на простату, обильно смазать вазелином.

Мужчина становится на колени и низко наклоняется, опираясь на локти. Специалист вводит палец в анальное отверстие и начинает массаж, нежно поглаживая предстательную железу и надавливая на нее. Болевых ощущений быть не должно.

При правильном выполнении массажа происходит выделение секрета – это нормальный процесс и мужчине не стоит бояться такого проявления.

Правильный рацион

Неспособность мужчины поддерживать стойкую эрекцию часто зависит от нарушения принципов правильного питания и малоподвижного образа жизни.

Постоянные переедания, увлеченность жирными и острыми блюдами, отсутствие в рационе мужчины необходимых элементов и витаминов, становятся причиной проблем с потенцией. Влияние вредных продуктов и несбалансированного меню усиливает пристрастие к алкогольным напиткам и курению.

Мужчине, желающему восстановить потенцию, рекомендуется использовать продукты питания, способствующие предотвращению набора лишнего веса и стимулирующие эрекцию. К ним относят:

  • растительные масла холодного отжима (предпочтительно использовать оливковое или льняное);
  • семена тыквы, кунжута, крапивы и моркови;
  • мускатный орех;
  • грецкий орех;
  • фундук;
  • фисташки;
  • кедровые орехи;
  • сухофрукты;
  • цитрусовые;
  • бананы;
  • гарант;
  • морепродукты.

Эти продукты питания богаты белками и необходимым для мужского здоровья цинком. Кроме того, в составе рекомендуемых даров природы содержатся витамины группы В, Е, А, минеральные соединения: калий, селен, кальций и фосфор, которые являются отличными антиоксидантами.

Включив в рацион натуральные продукты, мужчина сможет продлить молодость
Включив в рацион натуральные продукты, мужчина сможет продлить молодость

Включив в рацион перечисленные продукты, мужчина сможет продлить молодость, укрепить здоровье и восстановить ослабленную потенцию, избежав расстройств нервной системы и пищеварительного тракта.

Помимо организации правильного питания мужчины с применением нужных продуктов, необходимо учесть ограничения на следующие изделия и блюда:

  • мужчине следует минимизировать потребление соли до 5 граммов в сутки;
  • норма сахара не должна превышать 30 граммов в сутки;
  • мужчине следует отказаться от сдобных булок, выпечки, кремовых пирожных и тортов;
  • огромный вред здоровью мужчины приносят фастфуд и блюда быстрого приготовления;
  • мужчине вредны жирные сорта мяса, поэтому надо отказаться от свинины в пользу диетических цыплят и кролика;
  • мужчине противопоказаны любые копченые изделия и колбасы;
  • мужчина не должен употреблять жирное молоко, газированные напитки и соки из концентратов;
  • мужчине с проблемами потенции противопоказан алкоголь;
  • мужчина должен отказаться от жареных и острых блюд, забыть про бобовые (горох, соя, бобы).

Перечисленные советы по организации правильного питания мужчины позволят не только устранить нарушения в эректильной функции, но и в целом нормализуют внутренние процессы в организме человека, надолго продлевая его безупречный срок службы.

Средства народной медицины

Средства народной медициныМногие мужчины не желают применять лекарственные средства, в основе которых лежат химические соединения. Причин много, но обычно неприятие медикаментов заключается в недоверии фармацевтической индустрии. Чтобы повысить потенцию не прибегая к препаратам, можно использовать народные методы лечения этой проблемы.

Перед употреблением домашних средств следует проконсультироваться с врачом, чтобы не допустить побочных проявлений при использовании активных природных препаратов.

Существует несколько способов укрепить эрекцию без использования медикаментозных средств. Следующие рецепты помогут восстановить потенцию и забыть про эректильную дисфункцию:

Настой зверобоя

Необходимо 10 граммов сушеной травы заварить в термосе с 200 мл кипящей воды, выдержать тридцать минут и употреблять по столовой ложке три раза в день перед едой.

Морковный сок

Чтобы приготовить витаминный напиток для восстановления потенции нужно выжать сок свежего корнеплода в объеме 200 мл, добавить в него по чайной ложке меда и оливкового масла. Полученную смесь рекомендуется тщательно размешать и полностью выпить. Для достижения требуемого результата курс терапии длится не менее 3 месяцев при ежедневном употреблении указанной порции сока.

Орех и мед

Курс лечения этой эффективной смесью составляет 1 месяц при ежедневном употреблении двух чайных ложек. Чтобы подготовить природное лекарство понадобится две равные части меда и грецких орехов, которые тщательно перемешиваются.

Едят это снадобье через 30 минут после приема пищи сразу, два раза в сутки. Если смесь запивать молоком, эффективность воздействия на потенцию увеличивается.

Сохранить потенцию до глубокой старости возможно, учитывая перечисленные советы
Сохранить потенцию до глубокой старости возможно

Сохранить потенцию до глубокой старости возможно, учитывая перечисленные советы. Здоровый образ жизни позволяет предотвращать отрицательные последствия пожилого возраста, а стимулирующие препараты и народные рецепты дают возможность справляться с нежелательными инфекциями в организме мужчины и поддерживать надежную эрекцию долгие годы.

Своевременные профилактические осмотры у врача помогут выявить проблемы на ранних стадиях, поэтому главным условием сохранения здоровья мочеполовой системы мужчины становится регулярная диспансеризация.

У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

У Вас проблемы с ЭРЕКЦИЕЙ? Уже много средств перепробовано и ничего не помогало?

Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • вялая эрекция;
  • отсутствие желания;
  • сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить...

Рекомендуем почитать:

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации
×
Adblock detector